Совместный сон

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 ( 5,00 из 5 )
Загрузка...

Всем известно, что большую часть времени новорожденные детки проводят во сне. Именно во сне происходит рост и развитие всех органов и систем малыша, особенно нервной системы. И одним из самых актуальных вопросов на эту тему остаётся, что лучше, правильнее — уложить кроху рядом с собой или в отдельной кроватке (комнате).


Основные опасения, которые беспокоят родителей при организации совместного сна:

  • ребёнок привыкнет спать со взрослыми и потом его будет не отучить
  • страх задавить малыша во сне;
  • папу придётся отселить в отдельную постель, нарушение интимной жизни;
  • спать в постели с родителями не гигиенично;
  • ребёнок будет слишком часто прикладываться к груди и может переесть.

Рассмотрим все по порядку:

      1. Совместный сон — это физиологическая потребность новорожденного ребёнка. И чем в большем объёме она будет удовлетворена сразу после рождения, тем быстрее малыш перерастёт эту потребность и спокойно отселится в отдельную кровать/комнату без ущерба для своей психики.
      2. Для того чтобы не задавить малыша во сне, существуют правила безопасной организации совместного сна с родителями: укладывать малыша между стенкой/оградкой и мамой, но не между родителями. У папы обычно сон не такой чуткий как у мамы, и он может не контролировать себя во сне. Мама же, наоборот, реагирует на каждое движение спящего рядом малыша;
        • не класть ребёнка на очень мягкую поверхность и не укрывать большим объемным одеялом;
        • не одевать ребёнка в тёплую одежду, чтобы избежать перегревания, т. к. от мамы исходит дополнительное тепло;
        • не ложиться рядом с ребёнком, если мама принимала алкоголь, наркотические вещества, снотворные препараты;
        Отличный вариант — это приставные кроватки, когда у родителей остаётся своё пространство для сна и в то же время малыш спит рядом с мамой.
      3. Конечно, решение о совместном сне должны принимать оба родителя единодушно. Но если кто-то считает его неуместным, можно попробовать некоторое время укладывать малыша отдельно в кроватку. И, вероятнее всего, после нескольких бессонных ночей будет принято решение спать вместе с малышом.
      4. Обычно бывает очень сложно всю ночь просыпаться, кормить, укладывать обратно ребёнка и при этом уделять внимание друг другу и оставаться бодрой весь следующий день. Повторю, отличный вариант — приставная кроватка. Малыш сытый, довольный, сладко спит, ощущая тепло, запах, сердцебиение мамы. Мама и папа спокойно спят, и не только, полностью отдыхая и восстанавливая силы за ночь.
        У новорожденных малышей нет такого ритма как у взрослых день-ночь, а у них ритм другой, поел — поспал, который в первое время никак не связан со временем суток. Так же темпы роста новорожденных огромные и им просто необходимо постоянное большое количество энергии для этих процессов. Мамино молочко — уникальный продукт, который очень быстро и легко усваивается и не несёт сверхнагрузки на ЖКТ ребёнка.

Помимо вышеперечисленных плюсов, при совместном сне регулируется температура тела малыша, ритм дыхания и сердцебиения, что снижает риск внезапной детской смертности от остановки дыхания во сне. Находясь рядом с мамой, ребенок лучше спит, чувствует себя в безопасности, что укрепляет доверие к маме и к окружающему миру в целом.

Доказано, что продолжительный плач ребёнка вызывает повышение уровня гормона стресса — кортизола. Повышенный уровень кортизола в младенчестве ведёт к физическим изменениям в головном мозге и в дальнейшем повышает вероятность психологических расстройств. Помимо этого, у часто и долго плачущего ребёнка остаётся меньше сил и энергии для роста и развития. Поэтому стоит задуматься приучать ли малыша спать отдельно через плач (знаменитые рекомендации доктора Спока и Памелы Друкерман, автора книги «Французские дети не плюются едой»).


Самое важное для развития здорового малыша это гармония вокруг него, гармония в отношении между родителями и единый подход к уходу и воспитанию. При ответе на вопрос » где же уложить ребёнка спать?», слушайте в первую очередь себя и свою интуицию, а не многочисленные советы бабушек, тётушек и соседок, навязанные общественными стереотипами. Удовлетворяйте потребности вашего малыша своевременно и будьте счастливы!

Шкрябина Анна, консультант по гв